po czym

[...] na walku noge. 6. lezac na brzuchu uginam nogi w kolanach, na nogach znajdyje sie walek.) 7. maszyna na barki/rece 8. maszyna na barki/rece (wlasciwie nie wiem za bardzo czym sie rozni 7 od 8, w obu przypadkach mowa o maszynie. siadam na na "krześle" i podnosze do góry "obciązenie", przykro mi nei wiem jak to opisac) 9. [...]

nie dostrzega, bo: po seminarium z Ted'em otworzyly mi sie oczy i zrozumialem czym jest JKD a czym nie jest. gorliwość neofitów nie zna granic, a im większy dzieciak, tym bardziej zajarany swoimi idolami

[...] / po treningu to jeszcze z pol godziny dochodzilem do siebie zanim przestalo sie ze mnie lac :-) z wczorajszej miski wyszlo mi: ~2450 kcal B/T/W = 229/89/171 przy czym samego bialka z prochu jaj i miecha wyszlo 170 PYTANIA : czy bialka z makaronow ryzow orzechow tez wliczac do bialka czy tylko te miesne pelnowartosciowe ?? chodzi o [...]

[...] itp... -bo od 30 kwietnia micha na stałym poziomie bez podjadania itp -nie było żandego czita z jedzenia, wpadło tylko dwa razy alko tzn, tydzień temu w piatek i wczoraj o czym pisałem Więc moze takie coś dało by "kopa" organizmowi do jeszcze większego plaenia fatu Niby poziom fatu mam jeszcze spory, ale z tego co piszesz taki trick szody by [...]

[...] to bazowac raczej na weglach prostych czy złozonych? czy np, ładowac jakieś żelki, wafle ryzowe z dżemem, rodzynki? czy moze pół na pół z ryzme makaronem itp. u ciebie na czym to lepiej wychodziło ? ja jak cos nie będe robił takiego normalnego ładowania że przez cały dzien czy tam dłuzej bo jeszcze w diecie w DT mam ok. 2g wegli, ale po [...]

[...] spojrzeć na cenę wychodzą dosyć ciekawie. Hm w tych badaniach jednak powinno się trzymać uchybień co różnić między deklarowanym składem a faktyczną jego zawartością. Przy czym różnice bardziej jeśli chodzi o aminogram, bo jeśli brak jakiejś frakcji białek nie wpływa znacząco na budowanie mięśni to po co się tego czepiać? I tak producent nie [...]

[...] 18,4 kDa) a nie -laktoalbuminę (o bardziej zbliżonej masie cząsteczkowej 14,2 kDa) nie jest uzasadnione naukowo i oznacza po prostu manipulowanie danymi. Zresztą znowu, na czym miałoby polegać domniemane "zafałszowanie"? Producent odżywki wykorzystuje do jej komponowania jakiegoś izolatu lub koncentratu i nie ma wpływu na to, że zawiera ona [...]

Siemanko ! MARIAN 17 - wyniki mowisz %-) nie bardzo jest sie czym chwali. Co tu duzo pisac - lekarz ocenil rtg, jeszcze sie nie zroslo do konca to co mialo - wiec poki co jeszcze musze odpoczywac. Zakonczenie leczenia przewidywane na 05.05.2016 - do tego czasu doktor mowil ze juz na 100% powinno sie wszystko zrosnac i ulozyc tak jak powinno. [...]

[...] o to chodzi skoro natura kaze ci wyciskac barkami to wyciskaj barkami, tylko łopatki sciagaj oczywiscie nie słuchaj idiotow co twierdza ze nalezy wyeliminowac prace barkow, czym wiecej miesni zaangazujesz tym lepiej, nie prowadz lokci za szeroko a ci co wyciskaja wbrew naturze czekaja na kontuzje W ściąganiu to już raczej wszystko zmierza ku [...]

[...] na bary to tez taka odmiana DOCISKU wiec triceps tez duzo ma tu do powiedzenia ****************** a co do przyebania sie do słowa "klata" to jak juz tłumaczyłem czym szybciej zapomnisz ze wyciskanie=klata tym szybciej poprawisz trice, poprawisz wyniki i technike, a takze w pewnym sensie poprawic mzesz wyc nad głowę no i [...]

[...] - tu zwiększyliśmy do 165kg jako przygotowanie do maxa... przed ćwiczeniem zmagałem się z bólem pleców ale w trakcie kolejnych powtórzeń ból mijał w myśl przysłowia "czym się strułeś tym się lecz" i ból minął. Głową do góry również +2,5kg także jest dobrze. Dociskanie już było ciężko ale i tu +5kg zaliczone. Może dziwnie to [...]

9.04.2017 Z rana trening, a później zaskoczenie, że forum tak się zmieniło i ciężko się połapać trochę nadal :( Dzisiaj po mini ładowaniu 0,8kg w górę, ale to nie ma czym się przejmować tylko robić swoje, w końcu ostatni tydzień redukcji! Myślałem już o makro na masie i wykombinowałem żeby zacząć od takiego czegoś: DNT: zostawiam tak jak było [...]

[...] czy lekkie poczucie glodu po posilkach to dobry objaw? (przypuszczam ,ze tak jesc czesciej ,ale mniej) No i pytanko dla mnie NAJ NAJWAZNIEJSZE prosze o propozycje jakies z czym mozna mieszac/polac makaraon/ryz/kasze. Polewy owocowe odpadaja ,a sosy ... no wlasnie nie wiem jakie...:( Ja na razie robilem w ten sposob ,ze cialem miesko na kawalki [...]

[...] co widziałam pewność mam dużą, że to chłopak :D :D Oboje z mężem chcieliśmy drugiego chłopca więc jest radość. Czekam tylko aż przymasuje, bo wg USG trochę za mały wyszedł jak na ten tydzień ale lekarze uspokajają, że na razie nie ma się czym martwić tylko trzeba obserwować. W przyszłym tygodniu czeka mnie ukochane badanie z glukozą... brrrr

smialo mozesz zwracac sie bregu ;] byle nie przez o z kreska tez stalem w polsce i powiem tak w polsce jest straszny zamordyzm o czym chyba wszyscy wiemy w irlandii typ ci moze napluc w twarz a ty z usmiechem mowisz ze moze by jednak sie uspokoil i wyszedl obie metody sa przegiete i chyba idealnym rozwiazaniem bylo by wysrodkowanie czyli kiedy [...]

[...] zbędne marnowanie czasu. Słowa rozpraszają, przeszkadzają i zmuszają do myślenia. A po cholerę przy seksie myśleć? Wczoraj kochałem się z żoną. Milczałem jak zawsze, no bo o czym tu gadać? O Księdzu Rydzyku i jego finansach, czy o fajansiarskiej polskiej piłce nożnej? O. Rydzyka nie lubię, a na piłce nożnej Stara się nie zna. No to milczę. A ona [...]

[...] się tak ciężko ze masakra to minie. Czy porostu organizm się odzwyczalil od takiego jedzenia Stopniowo dodawaj wegli i będzie git nie zapomnij o tłuszczach ja ajk wychodziłem to odrazu wegle na + i bilans na + tylko mało tłuszczy miałem na czym ucierpiały jelita pojawiły si,ę zdecia i gazdy ale 20 ml oliwy dzinnie i wszystko wróciło do normy ;)

Nie chcę zakładać dodatkowego tematu, a to trochę powiązane z tym. Jakie badania po odstawieniu t3 zrobić? TSH samo starczy czy t3 i t4 też ?i po jakim czasie po odstawieniu ? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2015-04-01 13:47:11 cały panel ok 3 tyg już powinno wrócić do stanu sprzed cyklu,porównasz badania i będziesz wiedział na czym stoisz

[...] sporych kcal wychodzi zdrowiej, lepiej się wygląda w trakcie i nie trzeba się męczyć. Tylko dieta VLCD jest po to żeby zrobić to samo po prostu szybciej i tutaj nie ma nad czym dyskutować. Na pewno gdy będę miał bf który będzie mi odpowiadał to wejdę na zero czyli jakieś 3000kcal, będę po prostu robił więcej cardio i nadal będę redukować tylko [...]

[...] gdzie są trudne warunki, tzn. jest ślisko, mamy przeciwko sobie kilku przeciwników, z których każdy jest uzbrojony. Bardzo rozbawiła mnie jedna obrona (nie pamiętam przed czym) ale kończyło się to serią szybkich ciosów na klatkę (miało być w splot słoneczny, wyglądało jak walka kogutów, taki kołowrotek). Poza tym coś tam mówił o walce w [...]